21 de Novembro, 2022

Idosos que praticam exercício e fazem suplementação proteica têm maior autonomia

Um estudo de uma docente da Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Politécnico de Coimbra (ESTeSC-IPC), Helena Loureiro, mostra que os seniores que iniciam um programa moderado de exercício físico e aumentam o consumo de proteína melhoram significativamente os parâmetros de autonomia física e qualidade de vida. Condição comum a partir da terceira década…

Exercícios para um cérebro mais inteligente

Com a vida stressante característica dos tempos actuais e com as dificuldades de controlo emocional que têm vindo a afectar, cada vez mais frequentemente, o cidadão comum e que ficam bem visíveis quando espreitamos para as redes sociais e verificamos que as pessoas se irritam e insultam com uma facilidade e frequência exageradas, senti que…

Magro, sem lactose, de aveia, soja, amêndoa, coco ou arroz. Qual o melhor leite para si?

É comum alguém deixar de beber leite porque acredita que faz mal e que não deve ser ingerido na vida adulta ou porque associa o consumo de leite a sintomas gastrointestinais. Além disso, a diversidade da bebida é tanta que é difícil saber a mais indicada para cada um. Este artigo ajuda a desmistificar algumas ideias…

Black Friday. Quatro dicas para fazer “escolhas inteligentes” este ano

Fique a par de quatro dicas que podem ajudar os consumidores a fazer “escolhas inteligentes” este ano – e a poupar. ABlack Friday está a chegar e muitos consumidores aproveitam esta altura do ano para fazer compras com promoções. Os descontos, por norma, são apelativos, mas é necessário estar atento para garantir que faz mesmo…