Quais são os seus mitos e factos do sono? Sabe, as coisas que tem a certeza absoluta que devia fazer, e não fazer, para ter uma boa noite de sono. Estudos mostram que a maioria de nós pratica maus hábitos de sono sem saber, o que pode levar a graves consequências para a saúde. Como é que as…
Há quem mude de emprego por outro a ganhar menos, quem garanta não ter disponibilidade para trabalhar todo o dia e, sobretudo, quem deixe bem claro as condições em que quer funcionar. O Expresso resume dicas para manter o work-life balance e fala com três jovens em início de carreira sobre as opções de carreira…
Independentemente do método que usamos para aquecer a nossa casa, é importante também saber como manter as divisões quentes, para podermos poupar um pouco. Mesmo em casa com mau isolamento, há algumas coisas que podes fazer para manter as temperaturas. Deixamos-te 5 dicas de como manter a casa quente. Fita isoladora Esta é uma pequena…
Ao iniciar mais um ano, deixo-lhe mais uma dica que vai mudar todo o seu ano financeiro se a aplicar imediatamente. Comece a pagar-se a si primeiro, antes de pagar às empresas, ao Estado, à família e aos amigos. Se analisar detalhadamente as suas despesas vai notar que praticamente todas as suas despesas são para…
Com a chegada do inverno, além das gripes, constipações e cobertores, é tempo também do eritema pérnio ou perniose, ou mesmo frieiras, como é mais comummente conhecido. As frieiras consistem numa doença inflamatória resultante da exposição ao frio e humidade, que atingem principalmente as áreas mais expostas do corpo (mãos, pés, nariz e orelhas), embora,…