O que realmente significa dormir bem? A ciência desmascara mitos sobre o descanso perfeito
O sono saudável é mais complexo do que dormir oito horas seguidas. Contamos aqui o que realmente significa dormir bem e como sua percepção pode afetar a qualidade do seu descanso. A maioria de nós pensa que dormir bem significa dormir profundamente, sem interrupções, desde o momento em que colocamos a cabeça no travesseiro até…
