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O hábito de ler é o que nos torna mais humanos, diz a ciência

N´´os já sabiamos, mas os estudiosos confirmaram: ser um leitor de ficção te faz ter mais empatia pelo próximo. por Giovana Feix, via M de Mulher Você pode estar precisando de uma desculpinha para ler mais (ou para estimular alguém a fazer o mesmo) ou de um empurrãozinho para decidir qual será sua próxima leitura. Ou…

“O sono é o meu superpoder”

Em entrevista exclusiva à ACTIVA, Teresa Paiva, neurologista e a maior especialista em sono no nosso país, explica por que dormir bem é essencial à nossa saúde, física e mental. Em qualquer entrevista que faça, pergunto sempre às minhas colegas de redação o que gostariam de saber sobre essa pessoa ou sobre o tema que…

Gás – A lista das 10 empresas mais baratas (Outubro de 2022)

GÁS | As 10 empresas mais baratas este mês E o tsunami chegou. Outubro é o mês das grandes subidas do preço do kWh no gás para muitas empresas. Vai poder confirmar isso mesmo no gráfico. Aconselho-o fortemente a mudar o mais depressa possível para o mercado regulado (os formulários online já estão disponíveis).  Neste momento não…

Idosos que praticam exercício e fazem suplementação proteica têm maior autonomia

Um estudo de uma docente da Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Politécnico de Coimbra (ESTeSC-IPC), Helena Loureiro, mostra que os seniores que iniciam um programa moderado de exercício físico e aumentam o consumo de proteína melhoram significativamente os parâmetros de autonomia física e qualidade de vida. Condição comum a partir da terceira década…

Exercícios para um cérebro mais inteligente

Com a vida stressante característica dos tempos actuais e com as dificuldades de controlo emocional que têm vindo a afectar, cada vez mais frequentemente, o cidadão comum e que ficam bem visíveis quando espreitamos para as redes sociais e verificamos que as pessoas se irritam e insultam com uma facilidade e frequência exageradas, senti que…

Magro, sem lactose, de aveia, soja, amêndoa, coco ou arroz. Qual o melhor leite para si?

É comum alguém deixar de beber leite porque acredita que faz mal e que não deve ser ingerido na vida adulta ou porque associa o consumo de leite a sintomas gastrointestinais. Além disso, a diversidade da bebida é tanta que é difícil saber a mais indicada para cada um. Este artigo ajuda a desmistificar algumas ideias…

Black Friday. Quatro dicas para fazer “escolhas inteligentes” este ano

Fique a par de quatro dicas que podem ajudar os consumidores a fazer “escolhas inteligentes” este ano – e a poupar. ABlack Friday está a chegar e muitos consumidores aproveitam esta altura do ano para fazer compras com promoções. Os descontos, por norma, são apelativos, mas é necessário estar atento para garantir que faz mesmo…

De certeza que conhece todos os sintomas de ‘burnout’?

Em pleno século XXI, a saúde mental ainda é um tema desconhecido, e até tabu, para muitas pessoas. A Médis ajuda a desmistificá-la. Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o ‘burnout’ como um estado de esgotamento físico e mental causado pela incapacidade de gerir o stress decorrente de uma atividade profissional. Esta síndrome, incluída pela…

💧 Como retirar bolor e humidade das paredes

Este é um problema que afeta muitas casas portuguesas e que pode ser muito incomodativo. Além do aspeto visual, é prejudicial para a saúde dormir num quarto com humidade. Para que este problema não te dificulte a vida, aprende como retirar e evitar manchas de bolor e humidade nas paredes. Como evitar Estar atento é…

Miúdos estão a ter problemas de visão idênticos a pessoas com 60 anos

Uma das causas está no número de horas que passam em frente a ecrãs, como a televisão, telemóveis e tablets. São vários os miúdos a partir dos seis anos que estão a apresentar doenças oculares idênticas a pessoas com 60 anos. Uma das causas apontadas é o tempo elevado que passam em frente a ecrãs…