20 de Março, 2023

Afinal, qual é a fruta mais saudável? Saiba o que diz uma nutricionista

Veja o que deve ter sempre em casa. Sempre ouvimos dizer que comer fruta é algo essencial na deita e que devem ser consumidas várias unidades ao longo dia. Existem opções com mais e menos açúcar, mais ou menos nutrientes, mas numa ida ao supermercado, qual é aquela que não se pode esquecer de trazer…

Cãibras que não passam? Beba este sumo caseiro

Fez massagens, aplicou calor na região atingida e adotou posições que alongam os músculos atingidos, na tentativa de os relaxar, mas nada funcionou? O portal Tua Saúde partilha uma receita que, devido aos seus ingredientes, pode ajudá-lo a aliviar as cãibras.  Ingredientes1 colher de sopa de gengibre1 maçã1 beterraba100 ml de água Modo de preparação:1- Comece…

Maus hábitos alimentares, sedentarismo, solidão e ansiedade “matam” o cérebro. Mas há como o estimular

Falhas de memória, dificuldade de concentração ou na capacidade para fazer um raciocínio simples, fintam-nos com frequência. Aqui, não é alheio o acelerado estilo de vida moderno. Má “dieta” para o cérebro, carente de novas experiências. Atenta à forma como devemos estimular o cérebro, a psicóloga Sandra de Carvalho Martins elaborou um plano de exercícios…

Os preços subiram mas ainda pode poupar todos os meses no supermercado

Lembrando que o mesmo cabaz custa hoje quase mais 30 euros no supermercado, a Selectra Portugal compõe quatro conselhos simples para poupar sem se privar. Os preços nos supermercados estão a subir desde o início da guerra, com produtos como a carne e o peixe entre os que mais têm pesado no preço das compras…