Saiba o que aconselha o médico e autor Michael Mosley. É impossível emagrecer (e ter, no geral, um estilo de vida saudável) quando não se dorme como deve ser. Para ajudar, Michael Mosley, médico, autor e guru das dietas, recomendou no seu website, Fast 800, três alimentos que ajudam a dormir melhor e, consequentemente, ajuda…
Na semana em que se assinalou o Dia do Trabalhador e a Agenda do Trabalho Digno entrou em vigor, descubra o retrato do trabalhador e das profissões mais bem pagas em Portugal. Segundo dados do Randstad Research e dos censos oficiais do INE, em 2021 Portugal totalizava 10.352 milhões de pessoas: 5.245 milhões de pessoas activas 4.902…
Comece hoje e seja mais feliz. Alguns comportamentos e hábitos saudáveis podem transformar a perspetiva de futuro. Na verdade, a forma como lida com a gratidão pode de fato mudar sua vida. São vários os benefícios que se podem obter na sua vida profissional e pessoal ao desenvolver o hábito de agradecer por todas as situações no…
Apenas nove passos são o suficiente… Começar o dia de forma positiva é fundamental para um bom desempenho em todas as áreas da vida. Existem diversas maneiras de transformar a sua rotina matinal e torná-la mais produtiva e eficiente. 9 Dicas eficazes para começar o seu dia de forma positiva e energética 1. Levante-se cedo…