Uma das características do ser humano é o facto de ser muito sociável. Na verdade, foi a capacidade de nos comunicarmos e colaborarmos uns com os outros que nos fez chegar até aqui. Mas neste momento estamos a atravessar uma situação muito difícil, na qual conceitos como distanciamento ou isolamento social se transformaram em termos habituais.
Para quem já estava habituado a trabalhar em casa esta situação está a ser mais suportável, pois estas pessoas não se importam de passar muito tempo sozinhas e sabem quais são as melhores ferramentas para trabalhar com home office. Mas para quem está a viver pela primeira vez a experiência de trabalhar em casa pela internet, ou que até mesmo está sem trabalhar, passar tanto tempo confinado pode tornar-se um problema.
Perigos do isolamento social
Isolamento social na realidade é sinônimo de solidão. Pode parecer algo próprio da época em que estamos a viver, mas na verdade sempre houve muitas pessoas que se sentem sós.
Agora que todos nos vimos obrigados a ficar confinados em casa, existe um risco maior de isolamento. Entretanto, manter a distância social não precisa resultar necessariamente em nos sentirmos sós ou nos fecharmos em nós mesmos.
Por sorte, hoje em dia contamos com a tecnologia como grande aliada. Chamadas telefónicas, mensagens e até mesmo videochamadas permitem que continuemos a nos relacionar com colegas de trabalho, amigos e família.
O que devemos procurar fazer é não deixar que esta situação de distanciamento social que nos foi imposta seja a porta de entrada para o isolamento social.
Novos enfoques de negócios: tempos difíceis e tempos de oportunidade
Se o futuro sempre é incerto, agora ele está mais incerto do que nunca. Quem está obrigado a trabalhar pela internet em casa tenta dar o melhor de si, mesmo que tenha que lidar com suas responsabilidades de trabalho ao mesmo tempo que cuida da família.
Mas mesmo em tempos difíceis sempre há uma esperança, sempre é tempo de procurar oportunidades. Não são poucas as empresas e profissionais que estão a aproveitar estas semanas de confinamento para ir planificando as suas estratégias para o futuro, inclusive ponderando uma reconversão para um negócio com maior protagonismo da área digital e da venda virtual.
Agora a comunicação é vital, vamos ver como podemos mantê-la mesmo não podendo estar frente a frente com nosso interlocutor.
Formas de manter relações à distância durante o confinamento
Para quem mantém relações à distância ou está acostumado a trabalhar sem sair de casa, o uso de ferramentas de comunicação como as que vamos ver a seguir é algo bastante habitual. Mas hoje em dia o melhor é que todos as conheçam muito bem.
Apps de mensagens instantâneas
O Whatsapp e o Telegram, que nestes dias viram seu tráfego aumentar de forma intensa, podem ser acedidos no telemóvel mesmo. Eles têm a seu favor o fato de serem gratuitos e bem simples de utilizar, perfeitos para não perder o contacto com ninguém.
Para quem procura uma ferramenta de comunicação mais profissional, há a opção do Slack. Nele, é possível criar diferentes espaços de trabalho e falar tanto em grupo como de modo privado, o que torna a tarefa de se comunicar com seus colegas, ainda que trabalhando de casa, muito prática.
Apps para dividir tarefas
Há milhares deles, mas um dos que mais gostamos e que acreditamos que pode ser o mais prático é o Trello. Lá, você pode criar painéis e designar diferentes tarefas para cada pessoa. Não há dúvidas de que se trata de um app muito prático para o teletrabalho, mas você também pode utilizá-lo para repartir as tarefas domésticas. Agora que toda a família está em casa, cada um fica sabendo o que tem que fazer, reduzindo, assim, os conflitos domésticos.
Apps para videochamadas
Seja por questões de trabalho ou simplesmente porque você está com vontade de falar cara a cara com a sua família, seus amigos ou dividir preocupações com seus colegas de trabalho, uma grande quantidade de apps gratuitos que permitem conversas em grupo está à sua disposição.
Como exemplo, destacamos o Hangouts, o Google Duo, o Zoom, o Skype ou o Facetime. E se você ainda quiser acrescentar um pouco de diversão, experimente o Houseparty, que inclui jogos.
Mais alguns conselhos para vencer o distanciamento social
“Tudo vai ficar bem” é o novo lema mundial. Milhões de pessoas estão confinadas neste momento em suas casas em todos os lugares do mundo, mas ainda assim não perdemos o ânimo e vamos lutar para sair mais fortes de toda esta situação.
Depois de tantos dias em casa, é difícil não se deixar levar pela apatia e o desânimo, mas é necessário manter o otimismo.
- Apanhe um pouco de sol e respire ar puro. Pelo menos uns 20 minutos por dia. Se você não tiver um quintal ou varanda, basta abrir a janela e se apoiar sobre o batente. Assim você oxigena seu cérebro e aumenta seu nível de vitamina D. Você vai se sentir muito melhor.
- Faça um pouco de exercício em casa. Mesmo que você seja uma dessas pessoas que não faz exercício nunca. Você não precisa virar um atleta, 30 minutos são mais que suficientes. Assim, você evita a perda de massa muscular e por sua vez libera endorfinas, o que vai melhorar seu estado de espírito. Muitos professores de educação física e celebridades do mundo fitness oferecem conselhos e rotinas de exercícios fáceis de seguir, basta fazer uma busca no You Tube.
- Não se isole. Não importa se você está a passar a quarentena sozinho ou com a família, procure ter contacto com alguém de fora desse ambiente. Há sempre um amigo ou familiar para quem você pode ligar ou mandar uma mensagem.
- Invista em si próprio. Aproveite este tempo livre para retomar hobbies antigos e atualizar os seus conhecimentos. Você pode aprender um idioma, fazer um curso que melhore suas habilidades profissionais, ou simplesmente aprender algo que gosta mas que nunca se atreveu a aprender por falta de tempo (cozinhar, costurar etc.).
Mesmo que estejamos obrigados a manter relações à distância e a trabalhar de modo remoto, agora não é o momento de desanimar, é hora de valorizar mais o que temos e procurar fórmulas para melhorar a todos os níveis. Mantenha o optimismo e verá como isto tudo vai passar mais rápido do que a imaginamos.
E lembre-se… #Fiqueemcasa
