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Muitas pessoas temem o som estridente de um relógio despertador, sinalizando o início de um dia de trabalho atarefado. Outros desejam não estarem já acordados e que o som os tivesse realmente despertado. Acordar minutos ou mesmo horas antes de o alarme tocar não é um fenómeno novo, dizem especialistas em sono à CNN, mas…

“Evolução” e “Digital” têm estado na ordem do dia na gestão de colaboradores. 2023 não será exceção: conheça algumas tendências que irão impulsionar o posicionamento estratégico das organizações. 2023 irá trazer um mercado de trabalho em transformação e várias tendências emergentes na Gestão de Pessoas irão ajudar-nos a compreender como as relações organizacionais estão a mudar. As…

De acordo com a nutricionista Pâmela Sarkis , ingerir uma alimentação saudável não tem de ser uma tarefa morosa ou de todo complexa.  ‘Não como saudável por falta de tempo’; ‘tenho preguiça de preparar um prato colorido’ ou ‘é caro fazer refeições com vegetais e legumes’ – são simplesmente ‘desculpas’ para Pâmela, cujo objetivo é…

As responsabilidades fiscais são mais que muitas e perder uma data é sinónimo de pesadas coimas e dores de cabeça ainda maiores. Evite entrar em confronto com o Fisco com a agenda fiscal do ECO. É certo que ninguém gosta de pagar impostos, mas gosta ainda menos de ter problemas com o Fisco. Para os trabalhadores por…

As desculpas terminaram. Está na hora de aderir a um estilo de vida saudável, pelo seu coração. Ter um estilo de vida saudável é fundamental para manter o coração a bater forte e uma saúde de ferro. Falamos de uma alimentação equilibrada e, claro, a prática recorrente de exercício físico. O treino cardiovascular não só evita condições cardíacas,…

Portugal está “debaixo de água”. As notícias que nos chegam de vários pontos do país revelam situações críticas, com especial destaque para Lisboa. Está a ser aconselhado que as pessoas não saiam de casa nem se desloquem à capital. Na estrada também é preciso muito cuidado, especialmente com a aquaplanagem (lençol de água). Saiba o que…

És produtiva ou estás ocupada? Esta é a pergunta que te faço e para a qual peço que tires um pouco do teu tempo para refletir e responder de forma consciente.  Existe uma diferença clara em ser produtiva, estar a produzir com propósito ou estar somente ocupada, ocupar o teu dia com tarefas e mais…

Muitas pessoas não conseguem ter a casa arrumada e organizada. Isto é, sem dúvida, um sinal de alerta, pois são vários os factores emocionais que podem estar por detrás da desarrumação: ansiedade, depressão, apego, dificuldade de lidar com a realidade ou frustração. Isto não quer, contudo, dizer que a casa deva ser tratada como um santuário imaculado.…

Retomo o meu TOP 10 das empresas de eletricidade mais baratas, pedindo desculpa por não o ter feito no mês passado. Não tive tempo para escrever todos os artigos que gostaria de ter escrito. Como sabem faço isto nas minhas horas vagas e por vezes há outras prioridades. Se me permitem mais uma nota pessoal,…

O ano 2022 está a terminar, mas ainda vai a tempo de poupar no IRS a entregar em 2023. Descubra quais são as despesas que pode deduzir. Aproxima-se o final do ano mas ainda está a tempo de conseguir aumentar o reembolso do IRS em 2023. Para isso basta pedir sempre as faturas com o…

São um bom snack que pode ter sempre por perto. Pode comer por si só, em saladas, pratos, patés ou em aperitivos. A verdade é que todos os motivos são bons para comer castanhas de caju. Este é um dos frutos secos que mais benefícios traz ao organismo. E só precisa de uma mão cheia…

Coloquei no Facebook do Contas-poupança uma conversa pública com um espectador, em que ele dizia que espera – com 100 euros por mês – atingir 120 mil euros daqui a 33 anos.  Sei que é perfeitamente possível porque estou a fazer exatamente isso com os meus dois filhos. Todos os meses, coloco um determinado valor…