Fique atento a cada um deles! Uma das coisas que muitos ainda duvidam, mas que se trata de um facto, é que tudo que acontece na nossa infância nos deixa com marcas que carregamos pelo resto da vida e que por vezes precisam de auxílio especializado para tratá-las. Falando em específico sobre os nossos pais, a ausência tanto física…
São hábitos que vão prevenir algumas doenças cardiovasculares. Uma alimentação saudável e exercício físico são fundamentais para a saúde do seu coração. Ainda assim, existem mais coisas que pode fazer todos os dias para evitar que tenha algum problema cardiovascular. O ‘website’ Woman’s World falou com os médicos Glenn Levine, Patrick Fratellone e Steven Sultanoff,…
A apresentação do relatório da farmacêutica Stada aconteceu esta quinta-feira na Reitoria da Universidade Nova de Lisboa, em que se analisou o estado dos sistemas de saúde na Europa, com foco nos resultados obtidos para Portugal. ais de metade dos portugueses diz já ter sofrido ou estar perto de sofrer um burnout, pelo estado de elevada…
Este é um dos “segredos” das finanças pessoais saudáveis. Um dos passos fundamentais para alguém conseguir pôr as contas em ordem é fazer uma poupança automática todos os meses assim que recebe o salário. Mas sei que estamos a viver tempos difíceis e que é um desafio. Por isso quero dar-lhe uma sugestão em jeito…
Saiba o que aconselha o médico e autor Michael Mosley. É impossível emagrecer (e ter, no geral, um estilo de vida saudável) quando não se dorme como deve ser. Para ajudar, Michael Mosley, médico, autor e guru das dietas, recomendou no seu website, Fast 800, três alimentos que ajudam a dormir melhor e, consequentemente, ajuda…
Na semana em que se assinalou o Dia do Trabalhador e a Agenda do Trabalho Digno entrou em vigor, descubra o retrato do trabalhador e das profissões mais bem pagas em Portugal. Segundo dados do Randstad Research e dos censos oficiais do INE, em 2021 Portugal totalizava 10.352 milhões de pessoas: 5.245 milhões de pessoas activas 4.902…
Comece hoje e seja mais feliz. Alguns comportamentos e hábitos saudáveis podem transformar a perspetiva de futuro. Na verdade, a forma como lida com a gratidão pode de fato mudar sua vida. São vários os benefícios que se podem obter na sua vida profissional e pessoal ao desenvolver o hábito de agradecer por todas as situações no…
Apenas nove passos são o suficiente… Começar o dia de forma positiva é fundamental para um bom desempenho em todas as áreas da vida. Existem diversas maneiras de transformar a sua rotina matinal e torná-la mais produtiva e eficiente. 9 Dicas eficazes para começar o seu dia de forma positiva e energética 1. Levante-se cedo…
A confiança é fundamental para o sucesso pessoal e profissional, mas nem sempre é fácil mantê-la. Às vezes, a pressão e a ansiedade podem nos fazer sentir inseguros e menos capazes do que realmente somos. Felizmente, existem algumas estratégias simples que podemos adotar para aumentar nossa confiança e nos destacarmos em qualquer situação. 5 estratégias…
O que é a síndrome de burnout? A que sinais devo estar atento? Como é que posso recuperar? O que posso fazer para evitar chegar a um esgotamento? O Expresso esteve à conversa com a psicóloga Ruth Ministro para perceber melhor a doença “resultante do stress crónico no local de trabalho” Mais de metade dos portugueses…
As crianças geralmente consomem uma quantidade de açúcar bastante acima do valor considerado saudável e pode ser difícil ajudá-las a reduzir esta ingestão de açúcar. Os dados indicam que crianças e adolescentes devem consumir menos de seis colheres de chá de açúcar adicionados por dia. Já os menores de dois anos não devem consumir nenhum…
“Depois de 25 anos a pesquisar o envelhecimento e a ler milhares de artigos científicos, se há um conselho que posso dar, uma maneira segura de ficar saudável por mais tempo, uma coisa que pode fazer para maximizar os seus anos de vida agora, é isto: comer menos”. As palavras são do cientista norte-americano David…
Blogue Quick Massage promove a saude e bem estar. As empresas sabem que um funcionário stressado produz menos e custa caro. Nos Estados Unidos, cerca de 35% das companhias têm programas de prevenção de stress. Em Portugal, o número está abaixo dos 5%.” Durante a década de 1980 a empresa de computadores Apple, seguida por outras companhias, reconheceu que os seus funcionários, por estarem longas horas sentados diante do computador, baixavam a sua produtividade ao longo dos dias. Blogue Quick Massage : Nessa altura generalizou-se a Chair Massage no local de trabalho, à semelhança do que já se fazia em muitas empresas no Japão.
Blogue Quick Massage leia os nossos artigos e saiba como melhorar a sua saúde e bem estar quer a nível profissional como pessoal. Artigos do Blogue Quick Massage sobre os benefícios Chair Massage no local de trabalho, conheça todos os benefícios que advém deste tipo de massagem. Faça uma pausa revigorante com uma Quick Massage de 15 minutos! Blogue Quick Massage: Aumente a produtividade da sua empresa ao mesmo tempo que surpreende os seus colaboradores! Quer o seu objectivo seja recompensar o árduo trabalho dos seus empregados, motivá-los para o próximo projecto ou aumentar a moral, nós podemos ajudar! Na realidade actual, o ambiente de trabalho caracteriza-se por stress, competitividade, horários muito alargados, e consequentemente por um grande desgaste físico e emocional dos recursos humanos. Blogue Quick Massage Torna-se assim necessário investir na sua saúde física e mental , e são várias as empresas que já aplicam políticas para promover a saúde dos seus colaboradores.
