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“Nascemos com um superpoder que nos dá saúde, felicidade, memória, criatividade, beleza, inteligência e ninguém nos avisou?!”. A pergunta em jeito de espanto tem uma resposta que se resume a uma única palavra: Sono. Ou melhor, um bom sono, algo que a nossa sociedade atribulada e hiperativa parece querer afastar do léxico do dia a…

Os efeitos da subida da inflação estão a fazer-se sentir nas despesas das famílias, sobretudo com as contas de energia e do supermercado para pagar. Até setembro, as famílias portuguesas gastaram 7981 milhões de euros nas compras de alimentação, representando um aumento de 7,7% face a igual período de 2021, com especial destaque para o…

Liderar uma equipa em tempos conturbados pode ser difícil, especialmente se é novo nessa área. A Fast Company deixa quatro tácticas a experimentar. Ser responsável pela gestão de equipas de alto rendimento e apoiar os colaboradores nos altos e baixos das suas carreiras constitui um enorme desafio. Se a isso adicionarmos uma pandemia, tendências como…

Os gastos com o supermercado vão depender de família para família. Por isso, deve perceber quais os produtos mais comprados em casa e quanto tempo duram. E a partir daí, pode seguir as seguintes dicas. As compras do supermercado representam uma fatia significativa do orçamento das famílias. Com o aumento generalizado dos preços, é importante…

O objetivo é que se mantenha o mais jovem possível. Siga estes passos. Evitar que o cérebro envelheça rapidamente é algo que pode conseguir sem muito esforço. Só precisa de adotar certos hábitos para que se mantenha o mais saudável possível. E não se preocupe que não é nada complicado. O ‘website’ HealthShots falou com…

Ainda antes de responder a esta pergunta, quero alertá-lo que ainda esta semana deve ficar disponível a página no Portal das Finanças com todas as suas deduções no IRS. Todas mesmo, incluindo as dos bancos, hospitais, rendas, seguradoras, etc. Se não estiver lá alguma despesa importante deve preencher manualmente o seu IRS e acrescentá-la, para não perder…

Um quarto dos profissionais americanos sentem-se totalmente ignorados no trabalho. Um valor superior (84%) admite que o seu trabalho causou-lhe algum problema de saúde mental. Em vez de pensarmos em formas da esfera profissional não interferir com a esfera pessoal, é preciso ‘mudar o chip’ e pôr a questão de outra forma: como é que o…

A gestão do salário é fundamental para uma vida organizada e equilibrada dando, deste modo, a possibilidade de fazer face a despesas que surjam de forma inesperada e ainda a oportunidade de alcançar objectivos. É possível poupar mensalmente se essa for uma das prioridades. O Dinheiro Vivo deixa alguns conselhos que ajudam a ter uma vida…

Especialistas sugerem que é algo eficaz e económico. Usar uma máscara de tecido, e tapar os olhos, durante a noite, ajuda a dormir melhor, mas também faz com que se sinta mais alerta ao acordar, sugere uma equipa de investigadores, citada, recentemente, no jornal DailyMail. Viviana Greco, autora do estudo, descreve este método como “eficiente…

 Atenção ao preço por litro Já há bastante tempo que não publicava um artigo com esta forma prática de poupança, que é do mais básico que há: olhe bem para os preços antes de comprar. É sobretudo para os mais distraídos, que atiram as coisas para dentro do carrinho sem ver os preços, ou…

Para quase 70% das pessoas, o seu líder é uma das figuras que mais afeta a sua saúde mental. Exatamente o mesmo peso que tem o seu companheiro. Não é o seu médico ou terapeuta que tem o maior impacto na sua saúde mental. Para quase 70% das pessoas, o seu líder é uma das figuras…

Tem bastantes despesas e receia não estar preparado caso algo inesperado aconteça? Saiba o que ter em consideração. Segundo os dados mais recentes da Pordata (2021) e um relatório da Fundação Francisco Manuel dos Santos, cerca de 60% dos portugueses que se encontram abaixo do limiar da pobreza não conseguem pagar despesas inesperadas. Diante desta realidade,…