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Sente-se cansado mesmo depois de dormir oito horas seguidas? Pode haver razões para isso estar a acontecer, dizem os especialistas Dormimos durante sete a oito horas quase todas as noites, apenas para nos sentirmos cansados durante a manhã ou mesmo durante a maior parte do dia. Como se pode estar a seguir uma regra de…

O stresse não parte de nós, mas de como se espera que vivamos. Julie Smith, , em entrevista à VISÃO Tem 38 anos, trabalhou durante dez no Serviço Nacional de Saúde britânico e exerce agora a prática clínica no setor privado, em Hampshire, no Reino Unido. Ao dar-se conta de que nem todos podem pagar…

Um dos principais erros da poupança é esperar pelo fim do mês para poupar “o que sobra”. Isto porque o mais provável é que em muitos meses esta poupança não aconteça. Conheça o que não deve fazer se quer mesmo poupar. Poupar é essencial seja para acautelar imprevistos, realizar sonhos ou atingir determinados objetivos, especialmente,…

Os níveis de produtividade de uma organização podem ser afectados pelo bem-estar financeiro dos seus colaboradores. A Paynest, plataforma de bem-estar financeiro, destinada a empresas, que permite aos colaboradores serem pagos de forma flexível e melhorarem a sua literacia financeira, alerta para três impactos do stress financeiro da equipa na organização. Conheça-os: 1. Redução da…

Leia com atenção. © Shutterstock Quem trabalha sentado na secretária já se apanhou, com toda a certeza, e em vários momentos, com as costas curvadas. É também provável que já tenha questionado se isto lhe afeta a postura. Infelizmente, a resposta é sim, mas Lyndsay Hirst, fisioterapeuta, partilhou algumas dicas que podem ajudar, na revista…

Executivos viram-se para as redes sociais com receio de que o pessoal mais jovem já não verifique o correio eletrónico. E isso pode mudar o mundo do trabalho para sempre. Os chefes de equipa passaram a ter de recorrer ao envio de mensagens pelo Instagram porque um número crescente de jovens empregados ignoram por completo os e-mails de trabalho,…

Os Millennials e geração Z procuram o equilíbrio entre vida e trabalho, mas o mercado laboral português não tem dado a resposta certa. Dizem amar Portugal, mas acabam por se sentir obrigados a abandoná-lo. Aqui contamos-lhe cinco histórias que nos chegaram Têm “mente aberta,” mas sentem-se “emocionalmente angustiados”. Preocupam-se com o trabalho, mas dão prioridade…

A inflação em Portugal desacelerou para os 8,3%, em Janeiro e é esperado que a tendência se mantenha ao longo dos próximos meses. Ainda assim, a verdade é que os preços continuam altos e isso afeta as famílias, inclusivamente no momento de fazer compras no supermercado. A equipa do MoneyLab preparou um guia para que consiga planear e…

Acabei de ir ver como estavam as faturas da minha mulher no e-fatura e apanhei um susto. Estão mais de 500 por validar. Eu tenho acompanhado as minhas através da app e-fatura (tenho mais de 1500, porque peço fatura de tudo com NIF – até do cafezinho), mas confesso que me tenho esquecido de ir…

Quais são os seus mitos e factos do sono? Sabe, as coisas que tem a certeza absoluta que devia fazer, e não fazer, para ter uma boa noite de sono. Estudos mostram que a maioria de nós pratica maus hábitos de sono sem saber, o que pode levar a graves consequências para a saúde. Como é que as…

Há quem mude de emprego por outro a ganhar menos, quem garanta não ter disponibilidade para trabalhar todo o dia e, sobretudo, quem deixe bem claro as condições em que quer funcionar. O Expresso resume dicas para manter o work-life balance e fala com três jovens em início de carreira sobre as opções de carreira…

Independentemente do método que usamos para aquecer a nossa casa, é importante também saber como manter as divisões quentes, para podermos poupar um pouco. Mesmo em casa com mau isolamento, há algumas coisas que podes fazer para manter as temperaturas. Deixamos-te 5 dicas de como manter a casa quente. Fita isoladora Esta é uma pequena…