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Há quem mude de emprego por outro a ganhar menos, quem garanta não ter disponibilidade para trabalhar todo o dia e, sobretudo, quem deixe bem claro as condições em que quer funcionar. O Expresso resume dicas para manter o work-life balance e fala com três jovens em início de carreira sobre as opções de carreira…

Independentemente do método que usamos para aquecer a nossa casa, é importante também saber como manter as divisões quentes, para podermos poupar um pouco. Mesmo em casa com mau isolamento, há algumas coisas que podes fazer para manter as temperaturas. Deixamos-te 5 dicas de como manter a casa quente. Fita isoladora Esta é uma pequena…

Ao iniciar mais um ano, deixo-lhe mais uma dica que vai mudar todo o seu ano financeiro se a aplicar imediatamente. Comece a pagar-se a si primeiro, antes de pagar às empresas, ao Estado, à família e aos amigos.  Se analisar detalhadamente as suas despesas vai notar que praticamente todas as suas despesas são para…

Com a chegada do inverno, além das gripes, constipações e cobertores, é tempo também do eritema pérnio ou perniose, ou mesmo frieiras, como é mais comummente conhecido. As frieiras consistem numa doença inflamatória resultante da exposição ao frio e humidade, que atingem principalmente as áreas mais expostas do corpo (mãos, pés, nariz e orelhas), embora,…

Muitas pessoas temem o som estridente de um relógio despertador, sinalizando o início de um dia de trabalho atarefado. Outros desejam não estarem já acordados e que o som os tivesse realmente despertado. Acordar minutos ou mesmo horas antes de o alarme tocar não é um fenómeno novo, dizem especialistas em sono à CNN, mas…

“Evolução” e “Digital” têm estado na ordem do dia na gestão de colaboradores. 2023 não será exceção: conheça algumas tendências que irão impulsionar o posicionamento estratégico das organizações. 2023 irá trazer um mercado de trabalho em transformação e várias tendências emergentes na Gestão de Pessoas irão ajudar-nos a compreender como as relações organizacionais estão a mudar. As…

De acordo com a nutricionista Pâmela Sarkis , ingerir uma alimentação saudável não tem de ser uma tarefa morosa ou de todo complexa.  ‘Não como saudável por falta de tempo’; ‘tenho preguiça de preparar um prato colorido’ ou ‘é caro fazer refeições com vegetais e legumes’ – são simplesmente ‘desculpas’ para Pâmela, cujo objetivo é…

As responsabilidades fiscais são mais que muitas e perder uma data é sinónimo de pesadas coimas e dores de cabeça ainda maiores. Evite entrar em confronto com o Fisco com a agenda fiscal do ECO. É certo que ninguém gosta de pagar impostos, mas gosta ainda menos de ter problemas com o Fisco. Para os trabalhadores por…

As desculpas terminaram. Está na hora de aderir a um estilo de vida saudável, pelo seu coração. Ter um estilo de vida saudável é fundamental para manter o coração a bater forte e uma saúde de ferro. Falamos de uma alimentação equilibrada e, claro, a prática recorrente de exercício físico. O treino cardiovascular não só evita condições cardíacas,…

Portugal está “debaixo de água”. As notícias que nos chegam de vários pontos do país revelam situações críticas, com especial destaque para Lisboa. Está a ser aconselhado que as pessoas não saiam de casa nem se desloquem à capital. Na estrada também é preciso muito cuidado, especialmente com a aquaplanagem (lençol de água). Saiba o que…

És produtiva ou estás ocupada? Esta é a pergunta que te faço e para a qual peço que tires um pouco do teu tempo para refletir e responder de forma consciente.  Existe uma diferença clara em ser produtiva, estar a produzir com propósito ou estar somente ocupada, ocupar o teu dia com tarefas e mais…

Muitas pessoas não conseguem ter a casa arrumada e organizada. Isto é, sem dúvida, um sinal de alerta, pois são vários os factores emocionais que podem estar por detrás da desarrumação: ansiedade, depressão, apego, dificuldade de lidar com a realidade ou frustração. Isto não quer, contudo, dizer que a casa deva ser tratada como um santuário imaculado.…